Hæ

Ég er 34 ára.

Ég get náð kjöraldri - eða yngst - ef ég:

Nota tannþráð
minnka alkóhólneyslu niður í hálfan drykk á dag
borða morgunmat
fer í gymmið
læt mæla í mér blóðþrýsting
hætti óbeinum reykingum
borða meiri fisk
tek inn E-vítamín og meira kalk
borða meiri grjón